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投稿用户 • 2023年3月17日 pm9:48 • 创业杂谈 • 阅读 309

日常生活和职场中，你感觉自己已经拼尽全力了，可还是不能达到父母、领导、甲方爸爸的满意。于是，你心内憔悴，开始不断地否定自己，贬低自己，认为自己不够聪明，不够努力。其实，你不是不努力，你只是太累了，累了千万别硬扛，今天休息一下吧。

亲爱的，心累了不妨来读韩国新晋畅销书作家孙力灿《今天休息一下》这本心理治愈书吧。性格敏感的人大多在成长过程中会经历了更多内心的痛苦和挣扎，作者也不能例外。但正是因为这样的性格，才使他一边思考一边写作，用细腻的笔触，为大家奉上这本诚意满满的心灵减压书。

英国心理学家哈德飞说：绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。如果读完本书没有醍醐灌顶，如释重负的感觉，不妨请您耐下心来，再读一遍吧！

让我们跟着作者的脚步，学会82式情绪按摩，找到自身问题本质，舒缓焦虑，解放身心。做一个不焦虑、不躺平、不内卷的人吧！

现在大家挂在嘴边的话就是“压力山大”。诚然，这种压力不是来自于生理层面，而是来自心理层面的一种疲惫和折磨。我们被内卷、社恐、亲子关系、亲密关系、职场压力、情感无助、孤独感、自卑感、无力感、焦虑感裹挟着，感觉如履薄冰，举步维艰。

我们无法爱所有人，也无法让所有人爱我们

日常生活中我们会发现这样的现象，关系越亲密，伤害越大，就让距离产生美吧。如果家人间矛盾不断，可又不能断绝关系，为了减少双方受到伤害，最好独立生活，保持物理距离。在独处期，专注于提升自己的涵养，慢慢地就会轻松地包容他们。

你再好，也不可能让所有人满意，你真诚，在别人眼里可能是有心机，你善良，别人也可能说你是另有所图，你不需要向所有人解释自己的言行，把自己的真诚、直率留给少数人就足够了。

修正关于自尊心的荒谬剧本

我们的情绪常常被身边人的评价所左右。过于在意别人的看法，会让我们失去坐标，被他人的评判带入歧途，不妨学会将这些当做耳旁风，向着自己心中描画的蓝图努力奋进，用事实证明自己的实力。

尼采说：人的情绪如果总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。你通常在负面情绪爆发的时候都是怎么做的呢？找朋友倾诉？唱歌？运动？借酒浇愁？其实，试着在笔记本上详细记录下来，回顾引起你爆发的事件、你对事件的看法，你的心理状态、在书写的过程中，你的思绪会清晰，情绪得到缓解。

充满泪水和后悔的爱，让我变得成熟

我们总是在发生矛盾时，试图去改造别人。尤其是那些过了热恋期的人，想根据自己的喜好去改造对方。但人并不是用来改造的，你要接受对方原本的样子。全盘接受才是爱，改造对方，不如改变自己。

只有离别的痛苦才能让我们知道爱有多深。所以，不管是以前的恋人，还是陪你走过一段婚姻的前任，感谢你们曾经走过的日子，把记忆留在过去，轻装前行，这样才能在转角遇到那个对的人。

人生是美好的，只是偶尔有点糟糕

爱笑的人，运气都不会错。所以，即便无法每天幸福，也可以每天微笑。与其追求空泛的、渺茫的幸福，不如去关注那些微小的瞬间，见好友，吃美食、微小的满足感积累在一起的时光，就是幸福。

人生的路是靠自己来走的，没有人替你走完人生的路，前行的路上，有风景也有坎坷，有荆棘也有平坦，有风雨也有彩虹，有失败的也有成功，有失望也有希望。前行的路上，适时放慢脚步休息一下，就会驱散焦虑。

让我们携手，做个急躁世界的缓行人吧。自己的人生自己做主，人生路漫漫，怎么开心怎么过，最坏不过是跌倒了，是爬起继续，还是在原地打滚亦或是顺势躺平，无非是选择的不同，而相同的，是那颗自由的心。

#努力成为更好的自己今天休息一下#?#放下焦虑#?#人生重要的，是过自己的人生嘛#?

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