赵雅芝工作室的微博(赵雅芝微博)

俗话说得好,岁月不败美人,在娱乐圈这个鱼龙混杂的地方,有一类人可以说是出淤泥而不染,濯清涟而不妖,始终坚持自己的原则,靠自律保持美貌,而不是“医疗变脸”。

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有些演员出道多年,一直是美女,似乎一直被岁月温柔以待,让我们看看这些演员都是谁吧。

1、王子文

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王子文,大家熟知她应该是通过《欢乐颂》里的古灵精怪的“曲妖精”吧,在那部剧中,王子文饰演的是一个不愁吃穿的富家千金,所以体态优美纤细,样貌也一直很精致,但了解她的应该知道,王子文不管戏里戏外,一直保持这种状态。

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演《欢乐颂》时,王子文已经29岁了,身材还跟20多岁的小姑娘一样好,真是让人羡慕,而且直至今日王子文的体重一直保持在80斤以下,许多人都想她请教如何保持魔鬼身材怎么都不胖的。

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看看王子文的微博,就能知道瘦身秘诀,我们发现她一直在坚持健身,她自己在采访中说道:因为拍戏的原因,可能没那么多时间去健身房,所以我会用瑜伽的方式来锻炼,因为瑜伽在剧组就可以练,我是一直坚持运动的,所以才有今日的身材。

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很多瑜伽高难度动作,对王子文来说都轻而易举,毕竟瑜伽是她多年坚持下来的事,她说无论多忙多累都会练半个小时的瑜伽,既能锻炼身体也能让自己的心静下来。

有这样的恒心,难怪会一直那么美好。

2、袁姗姗

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袁姗姗在娱乐圈纵横多年,非但没人老珠黄,反倒更漂亮了,最近她拍的时尚杂志让人眼前一亮,40多岁的她拍摄出了不同的高级感,如今,自律,热爱生活,积极向上都是她的代名词。

也有不少人好奇她是如何蜕变为自律女神的。

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她留住美的方法并不是像一些女明星一样去整容打针,而是常年坚持健身锻炼,因此她的身体线条非常好看,整个人看起来是一种很健康的力量美,而不是那些依靠整容抽脂去达到一个完美状态的“病态美”。

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袁姗姗通过自身多年的锻炼告诉我们,坚持锻炼真的会让人气质和形象有所改变,可以让人由内而外的变美,曾经的“村姑”袁姗姗现在看来特别有气质,摇身一变化身为都市丽人。

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袁姗姗也经常会在社交软件上分享自己的健身心得,有时还会跟粉丝一起讨论有关健身方面的知识,有不少网友纷纷表示自律真的会让人改变,也佩服袁姗姗的毅力。

3、殷桃

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殷桃如今已经42岁,但颜值依旧在线,再加上演技在线,使得她到今日也有不少支持她的粉丝,前段时间她主演的电视剧《人世间》大火,不少网友在夸赞她演技的同时不由得感叹:殷桃这几年一点也没变,还是从前的模样。

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在剧中殷桃大多戏份都是素颜出镜,全剧没开滤镜、美颜、磨皮。

不像现在一些娱乐圈的女明星脸上盖着厚厚的胭脂粉,不化妆不敢上镜,甚至为了变美去整容打针,所以不敢做大幅度的表情,演技也就越来越生硬,表情越来越不自然。

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殷桃在2017年开始健身,几年的时间,她的身材就变得苗条紧致,看起来年轻了十多岁,一点不像年近半百的女人。

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殷桃经常在社交软件里晒自己的健身照,记录自己的健身之路,网友也是看着殷桃怎样一步一步越活越年轻的。

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自律的女人是最美的,殷桃有今日的状态,离不开她这几年如一日的坚持,她也活成了自己最想要的样子,祝愿殷桃在今后的日子越来越好吧。

4、刘涛

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提到刘涛大家对她的印象可能是贤妻良母,或者是常年奔波各个剧组,但其实他是一个健身达人和轻食达人。

无美颜无滤镜的她,皮肤依旧紧绷,没有丝毫的松弛和下垂,身材也是常年保持良好的状态。

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饮食方面,刘涛坚持十多年之久的少盐少油,并且吃饭时间和营养搭配也是很严格的,在八点之后她不会再吃任何东西,但在这之前她会吃饱,不会节食去减肥,因为她认为那是不健康的。

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刘涛曾说过自己身上有一股子韧劲,认定的事一定会把她做完,她曾在采访中说道一开始并不喜欢运动,很少去健身,但是演员一直需要良好的状态来呈现给观众,所以她每天都会健身,慢慢的健身也成为她的一种爱好。

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现在,刘涛涉猎的运动方式已经很广泛了,举铁,游泳,跑步,普拉提,瑜伽都是刘涛锻炼的方式,她在家中也有一些健身器材供她锻炼,现在健身已经彻底融入她的生活了。

5、陈意涵

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陈意涵也是圈中出了名的健身达人,跑步,瑜伽都是她特别钟情的运动项目,已经为人母的她,丝毫看不出生过小孩,身材依旧和20多岁的少女一样,而且就算是在怀孕期间,她也没放弃健身,会时不时的去爬爬山,或者是慢跑两三公里,适当的运动会有助于生育,所以在产后恢复的时候,她恢复的特别快。

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陈意涵在参加某档综艺时,其他嘉宾都在熟睡,她却早早起床到户外跑了十公里,真是很让人佩服啊,有些人一周也跑不上十公里,陈意涵无论有没有工作都会坚持运动,难怪她生了小孩状态还能那么好,离不开她的付出啊。

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经过陈意涵一系列爱运动的操作后,网友亲切地称呼她为“史上最硬核孕妇”“真.元气少女”等,陈意涵也是对这些称呼很满意。

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表示自己很享受运动给她带来的感觉,运动后大汗淋漓的感觉让她神清气爽,特别解压。而且身体状态也得到了提升,何乐而不为呢?

6、张钧甯

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张钧甯一直是圈内公认的自律女神,前段时间参加综艺《向往的生活》时,其他嘉宾还在睡觉,而她第一个走出房间还是打坐,开启元气满满的一天,后来大家都起床后开始晨跑,晨跑时竟把两个大男人甩到身后。

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这种高度自律的生活,让已经36岁的张钧甯依旧少女感十足,即使是素颜面对镜头也丝毫不惧,而且素颜也照样很漂亮。

这样的状态让她在非必要的工作和场合中都是素颜出镜,大家可以看到她上综艺时很少化妆,脸上没有厚重油腻的妆容,给人一种很清爽的感觉。

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张钧甯的颜值仿佛一直停留在18岁,从出道以来没怎么改变过,不像一些女星为了留住美去动脸,甚至最后“变脸”,她保持最佳状态的秘诀人尽皆知,就是运动。

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她在空余时间还会去参加马拉松,在全世界不同的地方打卡健身,还参加过贝爷的荒岛求生节目,那样的节目没有体力和良好的身体状态是根本完成不了的,是真的很厉害啊。

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7、林青霞

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年轻时的林青霞谁看了不说一句美女啊,三庭五眼十分标准,脸部线条流畅,生了一副桃花眼,眉毛又英气十足,所以给人的感觉即可爱又霸道,自身的气质也很独特,和现在娱乐圈的女明星完全不一样。

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而步入老年的林青霞,没有刻意追求美而去整容打针,前段时间“羊胎素”这个梗火起来了,有些网友调侃道在娱乐圈还有明星不整容吗,其实还真有,林青霞就是其中一位,她本人很满意现在的状态,她认为是人都有老去的一天,没必要去抓着什么不放,靠整容而变美的脸不一定就真的很美。

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如今67岁的林青霞,脸上虽然有岁月的沉淀,但依旧很美,有一种独特的魅力在身上,将这种最真实的状态呈现给大众面前,这是一些靠整容打针而变美的女明星不敢拥有的自信。

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8、李若彤

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已经55岁的李若彤还是很快运动,每天都会去健身房里锻炼,今年5月份时,李若彤就在社交软件里发布了自己的健身照,照片里李若彤状态非常不错,胳膊上的肌肉线条突出,并且拥有着很多人梦寐以求的马甲线。

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众所周知,马甲线是非常难练的,就连很多年轻人也没有,而且李若彤已经55岁还能有这么好的身材和样貌,实在令人羡慕。

这样有力量感的美真的美爆了,那些柔弱小生简直没法与之媲美。

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李若彤说自己已经坚持健身20多年,大家不难看出她的社交软件大多数分享的都是健身内容和健身心得,李若彤说:我健身不只是为了身材,更是为了想吃什么就吃什么,用健康的方法保持身材才是最美的。

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事实确实如此,一些人通过节食去减肥,瘦是瘦下来了,但整个人看起来病怏怏的没有精气神,看来无论是变美还是变瘦大家都要用健康正确的方法啊。

9、赵雅芝

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赵雅芝直到近日,依旧优雅,仿佛还是当年的那个“白娘子”,赵雅芝如今已经67岁,但看了她最近更新的微博很多人不解道,赵雅芝不会变老吗,怎么依然神采奕奕,肤白貌美的。

白皙的肌肤,精致的容貌,让人不禁疑问这位不老女神是不是有不老的魔法。

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其实,通过赵雅芝的微博我们就能找到答案,赵雅芝常年保持健康的生活习惯和健身就是她不会变老的秘密。

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赵雅芝每天都会去健身房锻炼,每天都会做有氧运动和无氧运动,她说:没有不老的人,只有不老的生活方式。有一颗热爱生活的心,自然就不会让人老珠黄。

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无论多忙,赵雅芝也不会忘了运动,她表示付出和回报都是成正比的,天下没有馅饼,你也不会那么幸运一直是年轻的样子,我们需要做的就是认真生活,享受当下就好了。

67岁的赵雅芝果然活得通透啊。

10、蔡依林

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蔡依林是亚洲天后,娱乐圈有名的拼命女郎,每场演唱会都火力全开,燃爆全场,蔡依林可以说是出道即巅峰,当时发出的每首歌都流唱于大街小巷,而这么多年过去了,蔡依林的歌依旧没过时,依旧没改变的还有她的身材和样貌,依然是那个意气风发分亚洲天后。

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多年大量的演唱会让她不得不保持最完美的体态和样貌,为了给粉丝最完美的演唱会,蔡依林一直对自己很严格,每一场演唱会都认真对待,她说:这是一个歌手该做的,很多粉丝攒钱来看的演唱会,我会以我自己最大的努力让他们觉得没有白来。

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俗话说,台上一分钟,台下十年功,蔡依林准备一场演唱会就会戒烟戒糖,很少吃主食,坚持锻炼,虽然很累,但她也乐在其中,她表示自律的生活给她带来更好的身体,每次看到自己的锻炼成果,自己也会很开心。

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如今40岁的蔡依林,靠健康的自律生活,反倒越活越年轻了,虽然已经40岁但却拥有着20岁的身材,期待蔡依林的下一场演唱会。

11、郑秀文

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郑秀文如今已经49岁,经历种种依旧活得精彩。郑秀文在十六岁时就已经开始进入娱乐圈闯荡,参加第七届新秀歌唱大赛时,就荣获季军,那时的郑秀文长相和身材都不算太出众,但还是靠自己的歌唱能力在娱乐圈中获得一席之地。

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出道后发表的每一首歌曲都非常火爆,每张专辑的销售都达到五万张,要知道在当时已经是非常不错的成绩,就在郑秀文事业越来越好时,参演电影《长歌恨》因演技和票房饱受争议,铺天盖地的舆论和批评使郑秀文喘不过气,患上了抑郁症从而退出娱乐圈。

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退出娱乐圈后,郑秀文选择过普通人的生活,每天看书,花花,运动,制作美食,她曾说:我常常忽略自己的感受,比如悲伤,劳累,这段时间是运动拯救了我,让我找到了快乐健康的生活方式。

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如今郑秀文每天都会运动,享受大汗淋漓带给她的快感,状态也越来越好,也活成了自己想要的样子。

12、张柏芝

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张柏芝是许多人心目中的女神,出道就惊艳了所有人,美得不可方物,浑身散发着清新脱俗的魅力,出道这么多年,从来没因为样貌而被网友吐槽。

如今张柏芝已经40多岁,还是三个孩子的妈妈,但却依旧美丽动人,仿佛在逆生长一般,样貌和身材一点也不输年轻时候的自己。

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不少人都疑惑,张柏芝是吃了防腐剂吗,怎么我都结婚生子了,她还是那个样子,当之无愧的不老女神,她不会变老的主要原因就是自律的生活。

在综艺节目中,张柏芝就透露到:自己的皮肤一直这么好是因为每天都会吃牛油果,说每天一个牛油果比打什么美白针有用多了。

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除了良好的饮食张柏芝还坚持每天运动锻炼,张柏芝说自己每天要健身四个小时,非常喜欢运动,任何运动都会去尝试,这也是自己常年保持身材的原因之一。

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张柏芝都在自律的生活,大家还在等什么,走捷径是不能真正变美的,那些依靠整容来获得美貌的人早晚有一天会原形毕露的,大家还是要像以上这几位女明星学习,依靠健康的生活方式来让自己“逆生长”。

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自律的人是最美的,希望大家都能学习一些正能量的自律,而不是没有意义且助长不良风气的内卷。

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