你有没有听过这么一个冷笑话?
“氧气是一种毒,呼吸过它的人都死掉了。”
这句话听起来是扯淡的,小学课本上告诉我们,所有活着的动物都需要空气(氧气),氧气是人类生存所必须的物质,那么氧气怎么会有毒呢?

事实上,这样的说法还真有一定的根据,就目前科学所研究,氧化确实会加速机体的衰老和死亡。
你有没有注意到,咬了一口的苹果,如果不马上吃完,与空气接触的缺口处很快会变成褐色,营养成分会大大降低;一块铁放在潮湿的空气里,很快就会变得锈蚀;那么,与空气无时无刻都在接触的人呢?
生命在前进的同时,它就是在走向死亡。——富恩特斯
人,正是在逐渐氧化中老去的。
首先,我要向大家说明一个基本概念,那就是地球生命的起源和氧气没有关系。生命起源于至少35亿年之前。我们发现的最古老的生物化石是来自澳大利亚西部,距今约35亿年前的岩石,这些化石类似于现在的蓝藻,是一些原始的生命。而氧气是大约十亿年后,由蓝藻产生的。

学会了利用光能并使用无机分子二氧化碳的蓝藻,在历史上迅速成为优势细菌,它们大量繁盛,并向海洋和大气中“不负责任”的释放其副产品氧气,这种化学性质极为活泼的毒气进入生物体后能催生自由基,进而引起一连串的化学变性,严重危害正常生理活动,于是干脆利落地杀死了当时至少99%的物种,导致一场生物大灭绝,这就是著名的史前大气氧化事件。
幸存下来的生物,为了活下去,只能躲进氧气稀缺的犄角旮旯,成为厌氧菌之类的存在。或者被迫进化出抗氧化技能,比方说加速身体修复,产生抗氧化剂等等,这就需要增加基因和身体组织,大大提升了消耗。为了获得更多的资源,于是捕食行为也升级了,各种感官大脑什么的也都提上了进化日程。
因为氧气,史前生物结束了小国寡民相安无事的状态,开始相互厮杀弱肉强食。氧气对体内有机物的氧化分解过程会产生大量能量,原本的中毒反应变成了能量来源,在进化道路上一骑绝尘的同时,新陈代谢也越来越快。
现代人类就是这类毒抗特别高的生物的后裔,很大程度上适应了氧气,以氧气为能源。因为大脑这个高能耗器官的过度进化,甚至对毒气产生了重度依赖,一缺氧就昏迷。人体的免疫细胞还根据“以毒攻毒”的朴素思想进化出了利用氧气产生的自由基消灭病原体的功能。
但是,氧气进入人体后引发的自由基连锁反应依然在疯狂破坏我们的身体。我们以加速新陈代谢(细胞分裂更新)的方式来修复身体,但是细胞的分裂次数是有上限的,分裂的次数越多人体就越发衰老,直至,死亡。
可以说 ,氧气确实是一种毒气,具有强烈的生物毒性,就像火一样对人类有着巨大的危害。

就像驯服火一样,人类同样驯服了氧气,让它成为我们能量的来源,让我们维持大脑和身体的能量供给。代价,就是加速衰老。
因此,对抗衰老,其实就是对抗氧化。
有一个有力的证据,就是乌龟,乌龟的呼吸频率很慢,寿命也很长。古代很早就发现了这一点,道家葛洪所著的《抱朴子》里写道:仙经象龟之息,岂不有以乎? 意思是呼吸调息如龟,不饮不食而能长生。传说彭祖自创了龟息功,活了880岁。
长生的秘诀,可能就隐藏在我们的呼吸之中。
我们都知道,在人体机能正常的情况下,往往身体健康的人脉搏跳动频率会比一般人要低,或者应该反过来说,呼吸频率慢的人身体往往更健康。
网上有很多入定、冥想的课程,瑜伽课里也有很多调节呼吸的内容,有机会的话再给大家分享。希望大家都能够健康、长寿。

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