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#2022高考季#

《杭州阿东写给家长和高考学子的第三封公开信:做孩子的心理按摩师》

中国的家长、高考学子们，你们好！

我是杭州阿东（顶级溪流ⅩP），是《杭州阿东公开信:白猫黑猫，能考出高分就是好猫》和《杭州阿东写给家长和高考学子的第二封公开信:临考前最好的准备》的作者。这两封公开信受到了家长们的欢迎。这是我的第三封公开信（总共六封）。

我这里有一组数据。

2020年中国参加高考人数是1071万人，录取人数是967.5万人，录取率大约是90％.也就是说每100个考生里面，有90个考生会被录取。

2021年中国参加高考人数是1078万人，录取人数是100 1. 32万人，录取率是93％.也就是说，每100个考生里面，会有93人考上大学，有7人会落榜。

2022年高考即将拉开帷幕，今年参加高考的考生是1193万人，录取率大约会在90％左右。对于已经努力备考了大半年的考生，只需发挥出平时80％的水平，绝大多数考生最后都会被录取。

其实高考不仅仅是在比拼知识，也是在拼心态，拼状态。那些心态好、状态佳的考生，往往会笑到最后面。

心态决定状态，状态决定成绩。高考前，要调整好自己的心态，以最佳状态进入考场，这样才能考出好成绩。

实际上很多考生在临考前都会出现紧张、焦虑情绪，甚至一些家长比考生还要紧张、还要焦虑。

像这种焦虑情绪往往是会传染的，家长的焦虑情绪会传染给自己的孩子，结果只会是加重孩子的紧张焦虑。所以家长就算是自己比较紧张焦虑，也应该内“紧”外“松”，不要让自己的紧张焦虑情绪在孩子面前显露出来，以免影响孩子的情绪。

夫妻之间就算情绪再不好，也不要在孩子面前争吵；也不要在孩子面前谈论一些让人不愉快的事情。

总之这段时间，要“以孩子为中心”，“以高考为中心”，一切不利于孩子高考的事情都要按下“暂停键”。

就像运动员去参加奥运会往往会紧张；很多参加高考的考生也会出现紧张情绪。

一个好的家长应该学会充当自己孩子的心理按摩师。多在孩子面前使用一些正面、积极、鼓励、欣赏、肯定、正能量的语言，不要在孩子面前使用否定句、疑问句和负能量的语句。

比如小强的妈妈冲小强喊道:“你准没准备好？”这样小强就会想:我到底准没准备好？是不是还有哪些事情让妈妈不满意呢？这样反而会加重小强的紧张焦虑情绪。

如果妈妈这样跟小强说话:“孩子，经过这么大半年的努力，妈妈相信你已经准备好呢，你只需发挥出你平时的水平，就会考出好成绩”。这样小强听了，心里就会舒坦多了，也会增强孩子的自信心。

有那么一首歌，军功章里有你的一半（功劳）。我相信孩子高考考好呢，军功章里肯定有家长一半的功劳！

最重要的是家长要学会做孩子的心理按摩师！

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