刷抖音会抑郁吗，刷抖音会抑郁吗知乎？

投稿用户 • 2024年8月15日 am6:39 • 创业杂谈 • 阅读 319

刷抖音会抑郁吗，刷抖音会抑郁吗知乎？

在当今社会，生活节奏的加快和工作压力的增加，使得人们的娱乐时间日益减少。这些复杂的社会因素催生了普遍的焦虑和消极情绪，像野草一样蔓延开来。于是，抑郁症这种心理疾病在普通人群中的发病率也愈发上升。

抑郁症是一种主要表现为显著而持久的情绪低落的心理障碍，是心境障碍中的一种常见类型。患者通常会经历心情低落、情绪低迷、自我价值感下降以及消极对待生活的态度，部分人可能还会有自杀的想法或行为。目前，针对抑郁症的治疗药物效果有限，且很多药物可能伴随严重的副作用。

近年来，智能手机的广泛应用使得人们在社交媒体上的活跃度显著增加。研究显示，过度使用社交媒体与抑郁症风险的上升有着密切关系，特别是在儿童和年轻人群体中。

最近，由哈佛大学及其医学院麻省总医院、西北大学和宾夕法尼亚大学等科研机构联合研究，发表在 JAMA 子刊 JAMA Network Open 上的论文，标题为：社交媒体使用与美国成年人自报抑郁症状之间的关联。

这项研究分析了超过5000名成年人的抑郁症筛查情况，发现首次筛查时未表现出抑郁症状且使用Snapchat（一个照片分享平台）、Facebook（全球最大的社交网络）或TikTok（抖音的国际版本）的人，在后续的筛查中抑郁症状呈上升趋势。

这项研究提示我们，社交媒体的使用与抑郁症状的加重之间存在一定的联系。

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研究小组采用PHQ-9抑郁症筛查工具对抑郁症进行评估。在8045名首次筛查中得分低于5分（表示未患抑郁症）的成年人中，有5395人参与了后续的跟踪调查。在这些参与者中，有482人（占8.9%）在第二次筛查中得分上升，表现出轻微的抑郁症状。

在修正后的回归分析中，首次调查时使用Snapchat、Facebook和TikTok与自我报告的抑郁症状加重的风险显著相关，风险分别上升了53%、42%和39%。

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更深入的研究表明，Snapchat、Facebook和TikTok的使用情况与抑郁症之间的关系受到年龄的影响。具体而言，TikTok和Snapchat在35岁及以上的人群中与抑郁症状有关联，但在35岁以下的人群中则未显示出这种关联。相对而言，Facebook的情况有所不同，它与35岁以下人群的抑郁症状存在联系，而对35岁及以上的人群则没有相关性。

总体而言，这项研究表明，成年人使用社交媒体可能与抑郁症状的增加存在关联。然而，目前尚无法明确这种关系的具体性质，因此需要更深入的研究来探讨社交媒体使用如何促使成年人出现抑郁症状的提升。

PHQ-9抑郁症筛查问卷是一种广泛应用于精神健康评估的工具。它由九个问题组成，旨在帮助医疗专业人士确定个体是否患有抑郁症以及症状的严重程度。每个问题的回答范围从“根本没有”到“几乎每天”，通过汇总得分，可以评估抑郁的程度。这一量表的便捷性和有效性使其在临床和社区中变得十分流行，有助于早期发现和干预抑郁症。

PHQ-9量表是一个简单而有效的工具，用于自我评估抑郁障碍。它在抑郁症的诊断辅助和严重程度的评估中具有很高的可靠性。使用者根据过去两周的情况回答九个问题，每个问题提供“没有”、“有几天”、“一半以上时间”和“几乎天天”四个选项，分别对应0、1、2和3分，最后将所有分数相加得到总分。

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如果总分在0到4之间，则意味着没有抑郁症的迹象（请注意保持良好的自我照顾）；

如果总分在5到9之间，可能存在轻度抑郁的情况（建议寻求心理医生或心理健康专业人士的帮助）。

如果您的总分在10到14之间，可能存在中度抑郁症的迹象。建议您及时咨询心理医生或心理健康专业人士。

如果你的总分在15到19分之间，可能表明你有中到重度抑郁症的症状（建议寻求心理医生或精神科医生的专业帮助）；

如果总分在20到27之间，可能存在严重的抑郁症状，建议务必咨询心理医生或精神科专家。

你的得分是多少？

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