女生腰围74cm粗吗（74cm的腰围算粗吗）

投稿用户 • 2022年7月3日 am7:54 • 创业杂谈 • 阅读 810

在减肥的路上，我也算经验丰富了，从意识到自己再不减肥就没眼看了之后，开始尝试各种方法减肥，走过很多弯路，最终回归本源。从体重最重130，到现在稳定维持在110以内，腰围在74内。没有人再说我胖了。

第一种减肥法，吃减肥药，典型的懒人减肥法，具体啥药名忘了，但是宣传的就是无副作用，减肥药其实就是抑制食欲，让你不想吃饭，我吃了一段时间，是真的一点不想吃饭了，面黄肌瘦，有气无力，我果断停了。

我姐没有停，她继续吃，结果真的瘦下来了，但是皱纹也多了，停下减肥药之后，没过多久反弹了。

第二种减肥方法，穿塑型内衣，因为塑型内衣的效果就是视觉效果看出来真的瘦了很多，线条很好，卖衣服的人说，身体是有记忆的，一天穿8小时，慢慢的身体就变成塑型的那样了，并且声称夏天不热不勒，各种高科技，好吧，花了大价钱买了一套。

店员每天一早过来帮忙穿，各种手法，麻烦也就算了，关键是谁说的不勒。

吃饭没吃几口，吃不下了，因为勒得，稍微吃的多一点，一弯腰吐了[捂脸]

没坚持多久，实在受不了了，一斤没瘦，大价钱买的衣服束之高阁。

第三种方法，节食，之前看到过一句话，说人的一生只能吃四吨左右食物，谁先吃完谁先走。

严格执行，早饭8分饱，中午8分饱，晚饭不吃，第一天下来，那叫一个饿，坚持一周好多了，不是很饿了，真的瘦了几斤，然而节食一时容易，一直节食很难，瘦下来的体重在结束节食后很快又回去了。

第四种方法，去减肥店，号称不节食什么都可以吃的科学减肥，我居然真的信了。

每次去了用精油给各种按摩，听那拍拍打打的声音，感觉，我在瘦，我在瘦。

结果第一次按摩完，给了个卡片，建立了个微信群，要求每天称体重记录在卡片上，然后给了个食谱，早中晚的食谱和食量，我一看晚上居然就是一个黄瓜，心里当时就mmp，我要是能少吃，我还能来你这减肥！

但是钱已经花过了，店老板信誓旦旦的说，她这就不叫节食，叫科学饮食，我真想打人了。

看在交过钱要不回来的份上，我就这么执行吧，坚持时间三个月，除了大姨妈期间，没有去减肥按摩，基本每天都去。

食谱也是严格执行，甚至连水都很少喝，主食只吃一拳头大的，菜也小份，汤不喝，晚餐黄瓜，西红柿轮流。

三个月下来效果显著，瘦了18斤，居然破百了，衣服从L换成了m，身体真的轻盈了不少，非常开心。

但是我这个人特别注重吃，人生在世，如果这也不吃，那也不吃。那活着到底还有什么乐趣？

小龙虾，烧烤，火锅，烤肉等等等美食，都在向我招手啊，我不要那么活，我要吃。

店主当时和我说，只要注意不暴饮暴食，体重不会增太多。

这个和易瘦体质来说真的对，因为那样的人是吃多少都不会胖，但是对于我这种易胖体质的人来说，这不成立。

没过多久，我又吃成了L号，当然比胖的时候还是瘦的，但是显然确实又胖了，如果不控制，随着年龄的增长，肯定还会再胖的。

第五种减肥方法，运动?不暴饮暴食，效果显著啊，刚开始是被同事带跑步，根本跑不动，各种喘，但是为了瘦，为了美。得坚持，真的感谢我自己有毅力，从半公里跑不了，到最后能跑半马，当然正常情况下还是一周跑三到四次，一次6公里左右，中间还注册了keep，会跟着课程针对性的练胸，背，腰，腿。还自学了游泳，不过因为过敏性鼻炎，放弃游泳了。

就这样坚持了8年，这8年，心率提升了，身体素质好了，身材更紧致了，皮肤变好了，最关键是运动，一定是适度运动，使人年轻，真的不是骗人的，因为这几年间，被太多人说年轻，不相信年龄，六七年没见面的前同事，也很吃惊，然后打听原因，因为有肉眼可见的好处吧，带动了身边一些人运动。

从前年开始因为懒，早上起不来，晚上下班，得浇我一院子的花，实在不想出门跑步了。开始跳操，各种教练，现在又跟着刘畊宏跳操，一天运动的时间不长，也就是一个小时。

这中间可以说是一点没少吃，偶尔会有吃撑的状况，是少数，啥好吃的都不错过，饱了口腹之欲，又保持住了身材，因为我不追求骨感美。现在不胖不瘦正好。

所以要想减肥，就是一句话，管住嘴，迈开腿，当然我的管住嘴，不是节食，而是管住自己不暴饮暴食。

所以想减肥的人，先运动起来吧！

这是我，看影子也不胖吧。

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女生腰围74cm粗吗（74cm的腰围算粗吗）

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