产后恢复手法视频，产后康复全部视频

投稿用户 • 2022年9月17日 pm5:48 • 创业杂谈 • 阅读 432

产后精准修复

让美丽宝妈不留遗憾

生娃，是女人一生中非常重要的事情。怀孕分娩的过程，是对伟大母爱最初始的诠释，可是也对宝妈们的身体造成一定的影响。所以，产后修复是每一位宝妈在产后关注的问题，那么产后到底应该做哪些修复呢？今天就让长治市妇幼保健院产后康复专家告诉您吧！

先来看看我们的产后康复治疗室：

宽敞、明亮，环境舒适……

一、产后24小时内：

子宫复旧（顺产后）、乳腺疏通及开奶、指导纯母乳喂养；

子宫复旧：促进子宫收缩，促进恶露的排出。

乳腺疏通、开奶：保证充足的乳汁，为新生宝宝保驾护航！

纯母乳喂养：有利于增强宝宝免疫力，减少过敏和哮喘的发生，有助于亲子关系的建立，提高宝宝的后天智商、情商。

二、产后48小时：

中药熏洗：活血化瘀，消肿止痛，促进恶露的排出，缓解产后疲劳。

三、产后42天产后复查：

1. 孕期合并症的产后管理：

妊娠期高血压、妊娠期高血糖、甲状腺功能异常、贫血等，及时复查，调整用药方案及健康生活方式指导。

2. 产后褥汗问题管理：

出汗的时间、程度、部位，个体化治疗。

3. 产后便秘的检查及治疗：

电刺激、穴位按摩等个性化治疗方案。

4. 产后缺乳、乳胀问题管理：

产后乳汁不足、乳汁淤积问题及时处理，为宝宝、宝妈创造愉快的产后时光。

5. 全面盆底评估：

①会阴伤口及腹部切口愈合情况；

②有无阴道炎、盆腔炎、宫颈病变。根据具体情况进行相应的检查治疗。

③有无阴道疼痛及后盆腔疼痛；

④耻骨联合有无疼痛、尾骨有无疼痛、骶髂关节有无疼痛；

⑤有无腹直肌有无分离；

⑥盆底肌功能检测，肌力及疲劳度检测；

⑦盆腹动力协调性检查、指导。

腹直肌分离检查

盆底肌松弛检测

6. 骨密度检测：

检查是否存在缺钙程度，个性化指导补钙及饮食；

7. 下肢体成分分析：

检测下肢脂肪肌肉比例、下肢反应速度、承重量、膝关节活动功能、平衡能力，制定个体化运动锻炼方案。

8. 骨盆带异常评估：

骨盆是否存在前/后倾、侧倾、旋转；

9. 整体平衡系统评估：

检查是否存在长短腿、高低肩、脊柱侧弯等。

脊柱侧弯↑

“阴阳脚”↓

HI:

特别提醒：

产后的妈妈出现的各种问题一定要及时就诊，切忌遵循守旧、盲目治疗，而是要到正规医疗保健机构，咨询专业医生进行疗。产后的宝妈们，经过上面一系列的检查后，产后康复医生会详细地帮您解读报告，然后宝妈们就可以进行精准康复啦！??

来了解一下妇女康复科吧：

长治市妇幼保健院妇女康复科成立于2010年，现有医护人员8人，其中主任医师1名，主治医师1名，护士2名，康复技师4名。科内开设盆底门诊、产后复查门诊、乳腺保健门诊3个诊室，每月接诊2000余人次，是一个体系完善、技术过硬、值得患者信赖康复团队。

妇女康复门诊主要开展项目包括：

产后42天复查：骨密度检测，体成分分析，妇科检查，疼痛评估，盆底全面评估，乳汁分析与哺乳营养指导，母乳喂养咨询，产后及妇女乳腺疾病筛查。

治疗项目：女性各种轻中度尿失禁，盆腔器官脱垂，性功能障碍，慢性盆腔疼痛，各种产后疼痛（足跟痛、切口疼痛、腰背疼痛、臀部肌下肢疼痛等），外阴白斑，腹直肌分离，剖宫产术后瘢痕愈合不良，产后尿潴留，产后全身水肿，产后缺乳，乳房胀痛，乳房硬块，各种乳腺炎保守治疗等。

治疗方法：中药穴位贴敷，产后中药熏洗，低频脉冲电刺激治疗，生物反馈治疗，红外线治疗，手法按摩、牵拉，运动康复，肌筋膜治疗，针灸、药物治疗。

来认识一下妇女康复专家吧：

陈先玲，长治市妇幼保健院妇女康复科主任，妇产科主任医师。参与完成国家级、市级科研项目4项，先后发表国家级、省级论文7篇。科研项目《妇女盆底功能障碍防治》获长治市应用研究及成果转化类二等奖；论文《电刺激和生物反馈治疗30例产后压力性尿失禁疗效观察》在长治市第十二届优秀论文评选中，评为二等奖。2017年12月获中华预防医学会中国妇女盆底功能障碍防治项目优秀个人奖；入选2018年度山西省“三晋英才”支持计划拔尖骨干人才。从事妇产科工作近30年，熟练妇产科常见病、多发病的诊治及产科危、急、重症的抢救；擅长女性各种尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛、产后诸痛、女性性功能障碍、外阴白斑等盆底功能障碍性疾病的诊治；对产后缺乳、乳汁淤积、乳腺炎及妇女乳腺增生、乳痛症等良性乳腺疾病的诊治经验丰富。

（来源：长治市妇幼保健院）

（责任编辑：张文卫）

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