一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

大家心里面什么事情最重要呢?对我来说,家人和工作都很重要,我们努力地工作就是为了更好生活。每天的生活都离不开一日三餐,虽然工作日我住在单位宿舍,但对我来说早餐仍然是一天中最重要的一顿。只有早餐吃好吃饱,心情愉悦地开始新的一天,我才能精力充沛地开始新的一天工作。不管我在哪里生活,我都会花时间给自己做早餐,让自己吃得舒舒服服。只有我们好好地爱自己,我们才能更好地爱家人,给家人更好的照顾。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?


这是我的一个人早餐,分别有南瓜银耳燕麦粥、面包片和脆柿。这款早餐只需要制作南瓜银耳燕麦粥,大概15分钟就能做好,所用的食材都是常见的食材,用了一小块南瓜,花了一元三角,用了干银耳,这款早餐花不了多少钱,但好吃又营养,关键制作过程很简单。

我在朋友圈晒了这桌早餐,朋友们都说:“不管你生活在哪里,你都能找到生活的乐趣,都那么热爱生活。你是真正自律的人,不会去羡慕别人,接受现实,做自己该做的事。”每天花一些时间给自己做一顿美味的早餐,这是多么幸福的事情。

下面就来分享一下南瓜银耳燕麦粥的详细做法。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

南瓜经常和小米搭配煮粥,南瓜自身带有金黄的色泽,用南瓜做美食色泽鲜艳很有食欲。南瓜小米粥确实很好吃,只是用小米煮粥比用燕麦片需要更多时间,早上时间紧张,用燕麦片和南瓜搭配煮粥就是一个很不错的选择。而且燕麦片的营养价值高,燕麦片含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,缓解便秘,燕麦片和南瓜煮粥营养健康。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

南瓜银耳燕麦粥用了一小朵干银耳银耳有贫民燕窝的美称,银耳含有丰富的胶原蛋白,女性朋友们多吃银耳可以美容养颜。我在前一天晚上用清水浸泡干银耳,这样银耳更容易煮出胶质,南瓜银耳燕麦煮粥更快煮好。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

南瓜削皮切成小块,我把南瓜切得很小,可以缩短煮南瓜的时间。南瓜是很营养的食材,南瓜含有维生素和果胶,南瓜可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

银耳撕成小块,银耳和南瓜放入多功能电煮锅,加入清水。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

我用电煮锅大火力煮了10分钟,南瓜煮软烂。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

加入35克燕麦片,边煮边搅拌,把燕麦片煮软。

我住在单位宿舍,这个电煮锅非常实用,用来煮汤煮粥煮面条,我用这个电煮锅轻松搞定一日三餐。它有两档火力可以选择,在宿舍使用不会跳闸。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

燕麦片煮软,这样就做好了南瓜银耳燕麦粥,可以喜欢甜味,可以放少许冰糖调味。我觉得南瓜有甜味,我没有放冰糖。南瓜银耳燕麦粥又香又清润很好吃,老人和孩子都可以放心吃。

一个人能干的早餐项目有什么,适合一个人做的早餐项目?

有了南瓜银耳燕麦粥,再吃两片面包和水果,面包片涂抹了自己做的黄桃酱,这样的早餐简简单单但很温暖。

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.vsaren.com/93976.html